Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

MARIA INÊS ANTUNES

Nutricionista

MARIA INÊS ANTUNES

Nutricionista

Supertaça

por Maria Inês Antunes, em 19.10.16

superbowl.jpg

Hoje decidi fotografar (ou melhor, "instagrafar") um dos meus pequenos-almoços favoritos: a supertaça. Estas taças, mais conhecidas por healthy bowls ou smothie bowls, são elaboradas com fruta, bebidas vegetais, água de coco ou iogurte e sementes ou frutos secos. 

 

IMG_20161019_102728.jpg

 O que utilizei para o puré:

* 1/3 abacate

* 1 iogurte natural (não açucarado)

* 1 punhado de agrião 

* 1 punhado de folhas de hortelã

 

E para o topping:

* sementes de abóbora

* sementes tukmaria (pretas pequeninas)

* bagas goji

* coco

 

Esta taça fornece uma série de ácidos gordos essenciais e antioxidantes, para começar bem o dia, de sorriso na boca e com energia "a dar com um pau" !

IMG_20161019_101755.jpg

 Têm de experimentar!

Uma supertaça cheia de superpoderes...

Maria Inês Antunes

foto do autor

Arquivo

  1. 2017
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2016
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D