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MARIA INÊS ANTUNES

Nutricionista

MARIA INÊS ANTUNES

Nutricionista

Hoje é o Dia Mundial da Água

por Maria Inês Antunes, em 22.03.16

 

 

A Assembleia Geral da Organização das Nações Unidas declarou o Dia Mundial da Água no dia 22 de Março de cada ano.

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A água é o maior componente do nosso organismo e por isso é fundamental.

 

Hidrate-se!

 

Beba água!

 

 

A Associação Portuguesa dos Nutricionistas publicou um vídeo interessante onde são apresentadas 6 sugestões diferentes para beber água e manter-se hidratado. Poderá utilizar diversos ingredientes, deixar repousar cerca de 1hora para aromatizar a água e, no final, poderá degustar os alimentos que usou na preparação.

 

 

 

Nas minhas consultas por vezes questionam-me sobre a qualidade da água da torneira...  

A água da rede pública é submetida a análises anuais cujos resultados são controlados para cumprirem os critérios de qualidade fixados na legislação portuguesa.

A legislação nacional tem fixadas normas para a concentração de certas substâncias dissolvidas na água, que têm de ser estritamente respeitadas pelas entidades distribuidoras de água. Estes parâmetros são fixados pela união europeia e estão em consonância com as recomendações da Organização Mundial de Saúde (OMS). Em Portugal, a Entidade Reguladora dos Serviços de Águas e Resíduos (ERSAR) é a autoridade competente para os efeitos de controlo.

 

Por isso, não há desculpa para não beber a água da torneira!  

 

 

Maria Inês Antunes

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