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MARIA INÊS ANTUNES

Nutricionista

MARIA INÊS ANTUNES

Nutricionista

On the road...

por Maria Inês Antunes, em 14.04.16

Amanhã vou apresentar o tema Alimentação na Menopausa no I Congresso de Nutrição da Criança ao Idoso, em Braga!

 

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Por isso, hoje é dia de pegar na lista dos "itens importantes a não esquecer" e organizar a mala de viagem.

 

Viajar requer algum planeamento, especialmente se a viagem for de carro!

Vou fazer 4 - 5 horas de viagem de Lisboa até Braga e por isso tenho que tratar do que levar para comer durante a viagem.

Para esta situação decidi levar alguns snacks saudáveis e práticos para comer enquanto conduzo:

- cenoura crua,

- fruta desidratada: escolhi papaia por ser a com menor quantidade de açúcar,

- babybell light,

- maçã, e

- sopa, para beber quando fizer uma pausa no caminho!

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A sopa não pode mesmo faltar na minha alimentação! e os restantes alimentos são para ir "petiscando".

 

Amanhã farei um pequeno almoço energético para ir bem disposta e motivar o público a gostar (ainda mais) de Nutrição.

 

 

Maria Inês Antunes

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